Kiat Sehari-hari

1. Coba jadwalkan waktu untuk duduk sejenak di luar setiap pagi, hirup udara segar, dan perhatikan alam sekitar.
2. Usahakan untuk mengatur ruang kerja yang rapi dan terorganisir untuk lingkungan yang lebih nyaman.
3. Pertimbangkan untuk rutin menjadwalkan peregangan ringan seusai Anda bekerja di depan layar.
4. Catat setiap malam tiga hal yang membuat Anda bersyukur hari itu dalam jurnal pribadi.
5. Selalu sediakan botol air di dekat Anda sehingga mudah untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Pertimbangkan untuk menetapkan batas waktu untuk penggunaan perangkat elektronik di malam hari.
7. Jadwalkan waktu untuk berkumpul dengan teman atau keluarga, meskipun hanya sebentar.